Чтобы избавиться от двойного подбородка рекомендуются следующие упражнения:
1. Поднять как можно выше голову, вытянув шею до предела так, чтобы кожа под подбородком натянулась. Затем надо поочередно открывать и закрывать рот. При этом упражнении напрягаются мышцы подбородочной области, расслабление которых является одной из причин, обусловливающих появление двойного подбородка.
2. Нагнуться вперед. Головой описать полный круг. Поднимая […]

Тем, кто долго сидит во время работы, важно соблюдать гигиену труда и обязательно заниматься гимнастикой, развивающей мышцы шеи и спины.
Сесть по-турецки. Сядьте на пол, сложив ноги по-турецки, и возьмитесь руками за носки ног. Спина выпрямлена. Энергично поверните голову влево как можно дальше, потом возвратитесь в исходное положение. Затем поверните голову вправо и возвратитесь в исходное […]