Салат №1:

2 полные ложки овсяных хлопьев;

6 ложек кипяченой холодной воды;

3 ложки кипяченого молока (холодного); 1 ложка сахара;

1 большое яблоко;

сок из одного лимона.

Залейте овсяные хлопья водой и оставьте их на час. Затем добавьте молоко, сахар и натертое на крупной терке вместе с кожицей яблоко.
Выжать сок из лимона – и салат готов.

Салат №2:

5 ложек овсяных хлопьев;

5 ложек кипяченой холодной воды;

2 ложки молока или сладких сливок;

1 или 2 ложки меда;

4–5 лесных орехов.

Овсяные хлопья на ночь залить водой. Утром добавить ложку молока или сливок, мед и рубленые орехи. Все это старательно смешать и съесть очень медленно, хорошенько пережевывая, вместо первого завтрака. И так каждое утро в течение месяца.

Теги: диетический салат, овсяные хлопья