Аквааэробика - это аэробика, выполняемая в воде. Занятия в воде проходят на небольшой глубине, поэтому плавать, в отличие от занятий плаванием, вовсе не обязательно. На первый взгляд, делать упражнения в воде легко и просто, но это не так. Казалось бы, когда вы погружаетесь в воду, вы теряете до 90% от веса своего тела, то есть, […]

Можно считать это направление разновидностью или частью аквааэробики. Все, что характерно для аквааэробики, работает и здесь. Во время занятий аквасайклингом происходит имитация водного велосипеда. Удерживая себя на плаву, вы быстро подтягиваете живот и талию, развиваете мышцы ног и бедер. Неплохо накачивается и спина. Достаточно быстро уменьшается целлюлит. Считается, что эффект заметен уже после первого месяца […]