Как похудеть? Диеты или фитнес?
Для похудения, прежде всего, необходимо очистить организм. Также необходимо проверить, нет ли у вас нарушения обмена веществ.
Полнота в некоторой степени связана и с психологическими причинами. Состояние депрессии, плохое настроение часто влекут за собой негативные поступки.
Иные компенсируют неустроенность личной жизни неумеренным употреблением алкоголя, другие - усиленным питанием. Прежде всего необходимо выяснить причины […]

Разработана она американскими диетологами Адель Пейс и Марией Джонс. Ключевым принципом в ней является не насилие над собой, а удовольствие. Изучив эту методику, каждый может составить для себя индивидуальную диету.

Первый этап состоит в замене продуктов, которые мы едим и любим (но которые по каким-либо причинам нам вредны), на близкие к ним, но более полезные. Чтобы […]

Желающим сбросить лишний вес необходимо прислушаться к следующим рекомендациям:
Желательно есть только тогда, когда есть чувство голода. Это утверждение может показаться странным. На самом же деле, очень часто мы едим только потому, что наш желудок «привык» к наполненному состоянию, и даже когда мы и не голодны, он подает сигнал: «Хочу есть!».
Обычно в качестве критерия «истинного» чувства […]