24 декабря - 19 января

Знак Козерога обычно ассоциируется с идеей закона и порядка, именно поэтому для Вас абсолютно естественно искать и формулировать правила своей жизни. Представители знака обычно стремятся к управлению и контролю над событиями, к следованию четким и определенным директивам. Это свойство делает их идеальными кандидатами для успешного прохождения программы по избавлению от лишнего веса.

Козероги склонны к четкой постановке целей и рациональному планированию, благодаря чему они чаще всего доходят до самых вершин во всем, чем бы ни занимались. Если Вы типичная представительница своего знака, то с большим вниманием относитесь к жизни своего тела. Поэтому, едва заподозрив, что в его функционировании что-то неладно, Вы готовы принять необходимые меры по оздоровлению организма и восстановлению равновесия.

Знак Козерога управляет костной системой организма, особенно коленями. Так что уделите им особое внимание во время регулярных физических упражнений, которые для Вас как для представительницы физически сильного знака зодиака должны стать такими же привычными, как утреннее умывание.
Вам будет полезно обзавестись еще одной полезной привычкой, особенно актуальной для «сов» – перестать принимать любую пищу в позднее время суток, особенно непосредственно перед сном. Вам должно быть известно, что по ночам процессы переваривания и усвоения замедляются, поэтому значительно возрастает шанс получить лишний слой жировых отложений. Максимум, что Вы можете себе позволить перед сном – небольшое яблоко.

У Вас могут сложиться весьма удачные и плодотворные взаимоотношения, если Вы решите худеть вместе с представителем какого-либо из водных знаков. В силу присущей этим знакам чуткости, они сделают все, чтобы поддержать Вас в этом трудном деле. При этом будьте осторожны с гостеприимностью представителей водных знаков, если они, как Вы, не сидят на диете. Как известно, они славны своими кулинарными способностями и лучшим способом выражения симпатии по отношению к гостю считают тщательно приготовленный обильный обед или ужин.

Люди, рожденные под покровительством огненных знаков, способны привнести в жизнь элемент неожиданности. Однако их стремление действовать во чтобы то ни стало самым решительным образом способно стать испытанием для Ваших нервов и самообладания. Люди огня обычно очень настойчивы, но они, к сожалению, не всегда понимают, что, то, что хорошо для них, не всегда может быть полезно другим.

Люди, рожденные под покровительством воздушных знаков, обычно с большим энтузиазмом воспринимают все новое. Так что если Вы хотите соблазнить кого-нибудь из них поучаствовать в программе по избавлению от лишних килограммов, всячески подчеркивайте прогрессивность этого мероприятия.

Партнерство с кем-либо из представителей земных знаков обещает быть предсказуемым и хорошо организованным. При этом Вы как представитель кардинального знака земли должны оказаться лидером и взять на себя ответственность принятия решений.

Вообще, разные увеселительные мероприятия представляют немалую угрозу для Вашего веса в силу Вашей любви к хорошей пище в приятной обстановке. Имея это в виду, старайтесь проявлять осторожность и предупредительность по отношению к своему телу.
Ваша диета может включать неограниченное количество овощей и зелени. Чтобы удовлетворить свою потребность в разнообразной и экзотической пище, экспериментируйте с этой частью своего рациона: различные овощные смеси, брокколи, брюссельская капуста, латук, разные виды бобовых и т.п.

Научитесь относиться к процессу поглощения пищи осознанно: когда Вы едите, думайте только о еде и о процессе насыщения - больше ни о чем другом. Возможно, Ваши лишние килограммы как раз и накопились из-за привычки жевать на ходу, перекусывать между делом, смотреть телевизор, вести беседы или читать во время еды. Во всех этих случаях Вы просто пропускаете тот момент, когда уже произошло насыщение. Вашим золотым правилом должно стать: есть только в специально отведенном для этого месте и концентрировать все свое внимание только на процессе пережевывания и проглатывания пищи. Одного этого уже будет достаточно, чтобы постепенно избавиться от лишних килограммов.

Теги: диета для козерогов